在绝地求生中使用绷带，首要条件是生命值必须低于75%，当血量超过这个数值时便无法使用。绷带的基础治疗量较低，单个绷带在4秒内共可恢复10点生命值，但其使用时会被移动等动作打断，因此需要在安全且静止的状态下使用。一组绷带通常包含五个，累计可以恢复总计50点血量，是游戏中最基础的恢复手段。
绷带的回血过程分为五个阶段缓慢进行，其治疗效果不会叠加，如果在前一个绷带效果未结束时就使用下一个，新的效果会覆盖旧的效果，造成浪费。最有效率的使用技巧是在第一个绷带治疗到第三阶段，即血条出现相应刻度变化时，紧接着使用下一个绷带，这样可以使两次治疗的效果完美衔接，最大化利用时间和资源。
选择使用绷带而非急救包的时机是实战中的关键判断。当你的急救包数量较少，且处于掩体后有充足时间处理伤口时，可以使用绷带进行恢复。如果你的急救包数量一般，且当前血量高于45点，又并非处于近距离交火的危急时刻，绷带也是合适的选择。在近战阶段，若血量高于60点且预判敌人将在很短时间内接近，因为使用绷带比使用急救包快两秒，这两秒时间差有时能决定生死，此时应果断使用绷带急救。
绷带的战术价值体现在物资匮乏时期和特定战术执行中。在游戏前中期，当搜索到的急救包数量极少时，绷带是维持血线的唯一依靠。若安全区距离当前位置非常远，玩家可以依靠携带的大量绷带，在承受信号区伤害的同时持续治疗，以此争取时间搜寻载具或关键物资，这是一种以牺牲部分药品来换取战略空间的打法。
