光遇中的灵体是完成魔法季任务的关键元素，主要包括念之灵、水之灵、风之灵、地之灵、心之灵和火之灵六种。这些灵体分布在不同的地图中，玩家需要根据任务指引逐一寻找。念之灵位于墓土的遗忘方舟区域，接到任务后向沉船后方飞行，在类似农田的地形中可发现红色光芒的念之灵。水之灵在霞谷的两个赛道前广场，若冰面上未出现，则需潜入冰下寻找蓝色光点。风之灵位于云野地图，进入后不往前飞而是回头进入隐藏图，在云层上方可见青色光芒。
地之灵在云野地图右侧的隐藏区域，玩家需飞往空中小岛并在左侧岛屿等待，地之灵会以绿色光球形式出现，但刷新时间不固定。心之灵需前往禁阁的双人门，与其他玩家合作开启隐藏图后，在墙后可见紫色光芒的心之灵。火之灵需先到雨林最后一个亭子停雨，随后在终点区域寻找橙色光芒。这些灵体的位置设计考验玩家的探索耐心，部分灵体如地之灵需等待较长时间才能触发。
遗忘方舟的魔法季先祖是灵体任务的核心，玩家需先与其互动领取任务才能看到灵体光芒。完成全部灵体收集后，先祖会回归天际并解锁奖励。灵体的分布规律与地图主题相关，例如水之灵对应霞谷的冰雪环境，火之灵则与雨林的潮湿气候形成反差。部分灵体如风之灵和地之灵需要利用飞行技巧，建议携带充能道具或与好友同行以提升效率。
灵体任务的难点在于部分点位需要多人协作或特定条件触发。例如禁阁的心之灵必须两人开启双人门，而火之灵需先完成停雨动作。玩家可通过查看游戏内冥想点提示或参考其他玩家的实时标记定位灵体。完成全部灵体任务后，遗忘方舟区域会解锁额外剧情和装饰，为后续探索提供便利。
