体力是推动游戏进程的核心资源，合理分配与高效利用体力能显著提升角色成长速度。体力的基础获取途径包括自然恢复（每6分钟恢复1点）、每日12:00-14:00和18:00-20:00的免费领取（每次100点）、升级回满以及体力丹补充。需注意体力上限为100点，但通过体力丹可临时突破至500点，避免自然恢复的浪费。优先将体力用于主线副本和精英副本，这类副本不仅能解锁新功能，还能提供关键的角色碎片和觉醒材料。
日常副本和限时活动是体力的高性价比消耗方向。银两副本、经验副本等日常玩法每日有次数限制，且产出进阶材料与装备强化资源，建议每日优先完成。限时活动通常提供稀有道具或双倍奖励，需根据活动周期调整体力分配策略。扫荡功能可快速消耗体力获取资源，但需手动选择增益效果，避免一键扫荡导致非最优加成。
体力丹作为重要补充手段，可通过竞技场翻牌、封地巡逻、每日任务及商城购买获取。VIP礼包中的体力丹性价比较高，但需根据自身需求选择购买次数。体力丹的使用时机建议集中在高收益活动或冲级阶段，例如七日探宝或新服开荒期。加入活跃公会并参与公会战能额外获取体力奖励，好友互赠体力也是稳定来源之一。
长期规划上，需结合游戏进度动态调整体力分配。前期以冲级和核心武将培养为主，中后期转向资源积累与阵容优化。注意避免在体力接近满值时离线，合理利用睡眠时间自然恢复。商城每日前三次体力购买仅需10元宝，适合微氪玩家。关注版本更新和节日活动，此类节点常推出体力消耗返利或双倍掉落，可大幅提升资源获取效率。
